Elemental-Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele:

Mit Yin- und Yang-Yoga im Einklang sein 

Geignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten.

mit Monika Schostak,
YogalehrerinBDY/EYU u. GGF

von Samstag, 13.10. bis Sonntag, 14.10 2018, jeweils 10- 17 Uhr
sowie
von Samstag, 23.03. bis Sonntag, 24.03 2019, jeweils 10- 17 Uhr
von Samstag, 21.09. bis Sonntag, 22.09 2018, jeweils 10- 17 Uhr

Kostenbeitrag: 200,- Euro

Ort: „Quando“ Raum für Zeit, Jülicher Str. 186, 52249 Eschweiler-Dürwiß
Kontakt und Anmeldung:
Monika Kohlen, Tel:02403/879663, www.monika-kohlen.de
Info: Weitere Infos

Yin- & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren.

Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht. 

Wir werden am Vormittag ganzheitlich mit sanften, dynamischen und statischen Übungen aus dem Hatha-Yoga sowie Pranayama und Tiefenentspannung wie Yoga Nidra beginnen, um so mit mehr Energie in den Tag zu starten.

Am Nachmittag wird das ruhige Yin-Yoga angeboten, welches die Faszien anspricht und Verhärtungen lösen kann sowie den Chi-Fluss in den Meridianen harmonisiert, so dass es wie eine sanfte Akupunktur wirkt. Auch die 5 Elemente werden im Yin-Yoga angesprochen, was die ganzheitliche Harmonisierung fördert. Daneben begleiten wir die Yin-Yoga-Haltungen auch mit einer gezielten Faszienrollmassage.

Auch die Wirkungsweisen des Yoga werden aus der Yoga-Philosopie ganzheitlich erläutert.

Alle Übungen sind teilnehmerorientiert und werden individuell auf die Befindlichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Es sind sowohl Yoga-Anfänger als auch schon länger Yoga-Übende willkommen.