Elemental-Yoga-Wochenende zur Harmonie von Körper-Geist und Seele:

                                    Mit Yin- und Yang-Yoga im Einklang sein

Geeignet für alle, die abschalten, zu sich kommen, entspannen, Stress abbauen, etwas für Körper und Seele tun und einfach einmal abschalten möchten. 

                                 Mit Monika Schostak, YogalehrerinBDY/EYU u. GGF
                       von Samstag, 23.03. bis Sonntag, 24.03 2019, jeweils 10- 17 Uhr
                       von Samstag, 21.09. bis Sonntag, 22.09 2018, jeweils 10- 17 Uhr

Kostenbeitrag: 200,- Euro 

Ort: „Quando“ Raum für Zeit, Jülicher Str. 186, 52249 Eschweiler-Dürwiß
Kontakt und Anmeldung:
Monika Kohlen, Tel:02403/879663, www.monika-kohlen.de
Info: Weitere Infos

 Yin– & Yang-Yoga umfasst das ganze Spektrum des Yoga: die Philosophie des Yoga, sanfte und kräftige Asanas (gehalten und im Flow), Pranayama, Tiefenentspannung, so dass sich die Energien im ganzen psycho-physischen System harmonisieren

Das Yin-Yoga ist eine sinnvolle Ergänzung dazu, da es die Meridiane und Faszien anspricht.

Wir werden am Vormittag ganzheitlich mit sanften, dynamischen und statischen Übungen aus dem Hatha-Yoga sowie Pranayama und Tiefenentspannung wie Yoga Nidra beginnen, um so mit mehr Energie in den Tag zu starten.

Am Nachmittag wird das ruhige Yin-Yoga angeboten, welches die Faszien anspricht und Verhärtungen lösen kann sowie den Chi-Fluss in den Meridianen harmonisiert, so dass es wie eine sanfte Akupunktur wirkt. Auch die 5 Elementewerden im Yin-Yoga angesprochen, was die ganzheitliche Harmonisierung fördert. Daneben begleiten wir die Yin-Yoga-Haltungen auch mit einer gezielten Faszienrollmassage.

Auch die Wirkungsweisen des Yoga werden aus der Yoga-Philosopie ganzheitlich erläutert.

Die Übungen sind teilnehmerorientiert und werden individuell auf die Befindlichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst. Es sind sowohl Yoga-Anfänger als auch schon länger Yoga-Übende willkommen.
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